Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü koruyarak, kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve daha sağlıklı olabilmek için Joseph H. Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir. Denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezidir.
Matta ve özel tasarlanmış aletlerde uygulanan formları vardır.
Modifiye(Klinik) pilates, günümüzde fizyoterapi kliniklerinde rehabilitasyonun bir parçası olarak kullanılan bir egzersiz metodudur. Kişinin genel hikayesi alınıp değerlendirmesi yapıldıktan sonra kişiye özgü program hazırlanır.
Omurga problemlerinde (bel, boyun, sırt problemleri), ortopedik rahatsızlıklarda, postür bozukluklarında ve hamilelik dönemi ve sonraki dönemde uygulamak için klasik pilates egzersizleri modifiye edilmiştir ve fizyoterapistlerce uygulanır.
